We hebben 1621 items gevonden.
Deze krachtoefeningen kun je lekker buiten doen. Bijvoorbeeld tijdens een wandeling of een rondje rennen, of als je even van je fiets stapt op een mooie plek. Je hebt geen dumbells…
Ja hoor eet ze gerust, maar snij de uitlopers wel ruim uit. Dan voorkom je dat je solanine binnenkrijgt.
Op plaatsen waar uitlopers groeien, zit namelijk de natuurlijke gifstof…
Van pesto kun je eigenlijk nooit genoeg maken, want er is zoveel mogelijk met restjes!
Heb je pesto gemaakt en een restje over omdat je bijvoorbeeld niet alles voor je pasta met…
Aardappelen lijken een beetje in het verdomhoekje te zitten als het om gezond eten gaat. Maar er is in principe niks mis met aardappelen. In tegendeel.
aardappelen, gezond,…
Aardappelen passen prima in een gezond eetpatroon, zeker als je lekker varieert en ook regelmatig iets anders op tafel zet in plaats van aardappelen. We zetten 5 voordelen op een…
Leuk om deze schattige broodvogeltjes te maken voor Pasen, voor het paasontbijt bijvoorbeeld.
We hebben er stiekem wat groenten in verstopt. Het recept: Bereidingstijd: 30 minuten…
Het is gezond om meer naar buiten te gaan en te bewegen. Want we zitten met z´n allen wel heel erg veel!
Wist je dat we in Nederland kampioen zitten zijn? Van alle Europese landen…
In deze download lees je veel wetenswaardigheden over eieren en de plek van eieren in een gezonde voeding. Ook staan er 17 heerlijke gezonde recepten met ei in.
ei gezond,…
Regelmatig blijkt uit onderzoek dat een mediterraan voedingspatroon heel erg gezond is: veel groente, vaak vis op het menu en ruim gebruik van olijfolie. Maar volgens Mary moet je…
Op de standaard hummus van kikkererwten valt heel veel te variëren. Wat dacht je van deze mediterrane variant met zongedroogde tomaat?
Heerlijk zo'n hummus met een mediterraan…
Gelukkig kun je van taart ook prima een gezonde traktatie maken, zowel van de zoete als de hartige soorten. We geven tips en inspiratie.
We beginnen bij de bodem
Voor een hartige…
Wat is dat nou een gezonde leefstijl? Onze praktische cursus met "leefmenu" maakt het je duidelijk met tips en adviezen.
cursus, leef, gezond, leefstijl
Wil je wat extra eiwitten in je granola? Probeer het eens met sojaboontjes.
Eiwitrijke ontbijten is gezond, dat houdt je maag lekker lang zoet. Door je granola een sojaboost te…
Houd je ook zo van taart? Taart is niet per sé ongezond. Wij maken zoete taarten minder zoet en wat dacht je van hartige taart?
Mary
taart, zoet, harig, gezond
Dat is een probleem dat we vaker horen, maar gelukkig kun je verschillende dingen doen om het te voorkomen/verminderen.
Zorg in de eerste plaats dat de vulling niet te nat is of…
Vind je granola met chocoladestukjes ook zo lekker? Wij doen je voor hoe je een versie maakt zonder al te veel suiker
Kant-en-klare granola's met chocolade zitten altijd boordevol…
Veel mensen leven met het idee dat gezond koken heel moeilijk is. Dat lijkt alleen maar zo volgens Mary.
Natuurlijk ken je supergoed kokende vrienden, kon je moeder heel goed koken…
Gezond eten is gemakkelijker dan je denkt met onze tips voor simpel en eenvoudige gezonde maaltijden
simpel, puur, gezond, eenvoudig
Denk je dat je niet meer lekker van eten kunt genieten als je op je gewicht wil letten? Met deze 5 simpele tips laten we zien hoe jij in een handomdraai je maaltijden slanker en…
Gezond koken is gemakkelijker dan je denkt. De simpelste PuurGezond recepten voor ontbijt, lunch en warme maaltijd in één download. Prijs €3,50
gezond, eenvoudig, simpel, koken,…
Echt een lekkere en vrolijke oranje variant op de klassieke hummus. Probeer deze eens en je bent net als wij overstag.
Het mooie en gezonde aan deze hummus is dat je hiermee zowel…
Mei is de maand waarin het aanbod van verse groenten direct uit Nederland enorm toeneemt. Fijn, want wij houden van verse groenten, zeker als ze van Hollandse bodem zijn.
Deze…
Doe puur en duurzaam je boodschappen. Gebruik de ruime katoenen PuurGezond zakjes voor groenten en fruit. Per 3 stuks € 10,-
zakje, puur, katoen, groenten, fruit
Het is makkelijk dan je denkt. We leggen het je graag uit.
Wil jij een sinaasappel, mineola, mandarijn of citroen dik geschild hebben? Bijvoorbeeld voor een salade? Zo pak je het…
De spinaziefavoriet van velen: à la crème. Wij doen je voor hoe je dit zelf maakt.
Op verzoek van een van onze lezers ook een PuurGezond versie van spinazie à la crème. Wist je dat…
Het is er weer, spinazie van de koude grond (niet uit de kas!)! Spinazie roept bij velen meteen het beeld van krachtvoer op, en dat komt natuurlijk door krachtpatser Popeye. Hoe…
Word je wat ouder of heb je ouders die langzaam op leeftijd komen? De korte digitale cursus legt precies uit wat je met voeding en leefstijl kunt doen om zo lang mogelijk gezond te…
Spinazie is een van die fijne groene bladgroentes waarmee je je voeding een boost geeft. Lees meer over spinazie en maak de lekkerste recepten
spinazie, gezond, groente
Koken kan ongunstig maar ook gunstig zijn voor het behoud van vitamines. Want wist je dat elk vitamine weer anders reageert?
In hoeverre vitamines gevoelig zijn voor verhitting,…
Het meeste zoete broodbeleg bestaat uit niet meer dan suiker. Gelukkig kun je je brood ook op een gezondere manier zoet beleggen.
We laten je graag zien hóe!
Als je het filmpje…
Bij PuurGezond eet je niet zoveel brood. Krijg je dan wel voldoende jodium binnen?
Brood is in Nederland indrdaad een van de belangrijkste bronnen van jodium, omdat jodium is…
Als je brood eet, kies dan voor volkoren, ambachtelijk bereid brood. En varieer volop in soorten. Wij hebben veel tips voor je en recepten van en met brood.
brood, alles over
Voedzame donkere plakjes roggebrood, een must have naast een flinke kom erwtensoep. Maar waarom zou je het daarbij laten? En is het eigenlijk wel brood?
Brood?
Eigenlijk is…
Wie is er nou niet dol op kwarktaart? En het is nog gemakkelijk te maken ook!
Maak kwarktaart zelf met lekker veel aardbeien of natuurlijk met ander rood fruit.
Het recept vind je…
Nu zijn er weer volop aardbeien. Houd jij ook zo van deze voorbodes van de zomer?
1.Aardbeien zijn zomerkoninkjes
Eet aardbeien en proef de zon en de zomer. Er zijn weinig…
Al dat rode en blauwe fruit dat juist in de lente- en zomermaanden beschikbaar is, is lekker en gezond.
rood, fruit, zomer, puur, koolhydraatarm
Handig: voor 2 dagen koken zodat je voor een drukke dag nog een portie eten in de vriezer hebt. En ook restjes zijn ideaal om in te vriezen. Zo doe je dat het beste.
De…
Een bloemkool of witte kool te groot voor jou alleen? We geven je inspiratietips zodat de groente toch helemaal op gaat.
Sommige groentesoorten koop je misschien niet zo snel als…
22 lekkere PuurGezond recepten voor lunch en avondmaaltijd en volop tips
1 persoon, koken gezond, alleen eten
Wij geven je tips voor lekkere maaltijden voor 1 persoon, boordevol voedingsstoffen en zelfliefde!
1-persoons, alleen eten, PuurGezond, recepten
Eet jij meestal alleen en merk je dat je dan gehaast of gedachteloos eet? Niet gek, want dit zijn grote alleen-eten-valkuilen.
Mensen die alleen eten, eten vaak te snel of te veel.…
Honing, mosterd, olie, azijn en citroensap; meer heb je niet nodig.
Met maar een paar ingrediënten maak je razendsnel je eigen honing-mosterddressing. Het recept vind je hier. Als…
Ben je fan van PuurGezond, maar heb je soms moeite die lekkere recepten weer te vinden op de website? Gebruik de favorieten-knop.
Wist je al dat je op de website nu je favoriete…
Dressing is een must-have voor een salade en niet alleen voor de smaak! Lees alles over dressings
dressing, alles, puur, gezond, recepten
Er werd bij Mary thuis vroeger heel wat afgeschud. En ze doet het nu ook weer!
Mijn moeder was van de generatie die pakjes en zakjes omarmde. Dus bij ons thuis geen homemade, maar…
Een dressing maakt je salade helemaal af en is gezonder dan je misschien denkt. Daarom: 8 weetjes over dressings.
Eigenlijk kan een salade niet zonder lekkere dressing. Niet gek…
Hou je ook zo van carrot cake? En van granola? Maak deze combi!
Deze granola met wortel is een van onze favorieten. Lekker dat zoete en knapperige van de wortel in je ontbijt.
Je…
Na een lange nacht "vasten" snakt je lichaam naar voedingstoffen. Ontbijten dus. Maar hoe ziet een goed gebalanceerd ontbijt eruit? En wat als je niet ontbijt?
Wakker worden Je…
Ken je onze Havermout en Granola receptspecial al met 15 heerlijke receptvariaties om gezond mee te ontbijten?
Gezond koken op de camping of in een vakantiehuisje? Wij laten je zien hoe dat gemakkelijk kan: maak bijvoorbeeld deze Griekse boerensalade.
Gezond koken op de camping is een…
Granola geeft je volop energie bij het ontbijt. Eet het in de yoghurt of kwark en met wat fruit erbij is je gezonde ontbijt compleet. Maak je granola het liefst zelf, want dan weet…
Hummus kan je heel gemakkelijk zelf maken. Dan weet je zeker dat er niet allerlei toevoegingen in zitten die je eigenlijk niet wilt eten.
In deze video zie je hoe gemakkelijk het…
Wil je iets lekkers serveren in het weekend of bij een gezellige avond met vrienden of familie? Steel de show met een gevulde borrelplank. Lekker en ook nog gezond!
Hoe maak je…
Wist je dat je barbecuesaus ook heel gemakkelijk zelf kunt maken? En dan weet je zeker dat je een saus hebt zonder allerlei onnodige toevoegingen.
Of je nu vlees, kip of iets…
Vegetariërs aan tafel? En weet je niet wat je moet koken? In onze receptspecial staan 20 makkelijke en lekkere recepten voor vega hoofdgerechten.
vega, vegetarisch, zonder…
Gezellig samen eten! Veel mensen aan tafel? Kies voor een buffet. Wij geven je tips en recepten om daar een PuurGezond feestje van te maken.
buffet, samen eten, vaderdag, feest
Als er een gerecht is waarin je veel groenten kunt verstoppen dan is het wel curry. Probeer deze met bloemkool!
Wil je het recept nog even helemaal nalezen: klik hier.
Meer…
Bloemkool een saaie groente? Echt niet! Deze verrukkelijke groente leent zich voor veel gerechten!
Maak je bloemkool meer trendy met deze smakelijke voorbeelden:
1. Spaanse…
Minder geknutseld eten...meer groenten, meer fruit, meer noten....Dit boek legt uit hoe je puurder en natuurlijker eet. Wanneer start jij?
Mary Stottelaar
eet meer, puur, gezond,…
Groente is gezond en dat geldt ook voor bloemkool. Deze Hollandse groente heeft een paar extraatjes die niet iedereen weet…
Boordevol voedingsstoffen
Je zou het misschien niet…
Bloemkool: je kunt er allerlei lekkere kanten mee op! Check onze bloemkoolpagina voor tips en recepten.
bloemkool, groenten, puur, koken, sausje
Gezond koken op de camping of in een vakantiehuisje? Wij laten je zien hoe dat gemakkelijk kan: maak bijvoorbeeld deze zomerse soep!
Verse groente en wat blikken optrekken: meer is…
De vakantie is ideaal om extra te bewegen. Je hebt immers alle tijd! Hoe pas je beweging in?
Of je nu op een camping vertoeft, in een hotel of appartement verblijft, gekozen hebt…
Je kunt niet je hele keukengerei meenemen als je kampeert. Beperk je tot het hoognodige. Lees wat zeker niet mag ontbreken in je “kampeer-keuken”.
1. (Multifunctioneel) mes: een…
Ghee is de Indiase versie van geklaarde boter. Het vocht en de melkeiwitten worden daarbij gescheiden van het botervet en het is een prima product om in te bakken of braden.
Veel mensen zien het als onkruid, maar wist je dat je van brandnetels een lekkere soep kunt maken?
Brandnetelsoep lijkt wel wat op spinaziesoep, maar dan net wat anders.
Het…
Zelf citroenrasp maken kan op verschillende manieren. We doen het je voor.
Neem liefst biologische citroenen of boen de citroenen heel goed schoon als je de schil zo gaat…
Moet je nu echt snel nog even alles anders doen om die bikini aan te durven trekken? Meer sporten, afvallen, niet meer snoepen, alleen nog maar gezond eten?
Helaas werkt compleet…
Denk je aan zomers eten dan denk je aan salades, barbecue en makkelijke maaltijden voor warme dagen. We geven je volop inspriatie
zomer, gezonde recepten, alles over
Zo jammer als die lekkere aardbeien, frambozen en blauwe bessen snel zacht en schimmelig worden. Met onze slimme trucjes geniet je er langer van.
Zo bewaar je zomerfruit
Frambozen…
Dat doe je als je het PuurGezond Zomer Slank Maandmenu volgt. Je eet gezond, puur en krijgt alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
menu, slank, zomer, puut
Een couscoussalade kun je lekker boordevol groenten stoppen. Zo haal je de 400 gram per dag wel.
Deze versie met geroosterde paprika en broccoli is een variant op de klassieke…
Couscous en bulgur zijn handig om in huis te hebben, niet duur en snel te bereiden. Op het eerste gezicht lijken die kleine korreltjes veel op elkaar. Toch zijn er wat verschillen.…
Zet jij ook steeds vaker een maaltijd met couscous of bulgur op tafel? Wat weet je eigenlijk van dit product? Lees er hier alles over.
couscous, bugur, snel,
Al eens halloumi geprobeerd? De redactie van PuurGezond houdt er erg van.
Halloumi is een kaas die je kunt grillen. Hier lees je meer over wat halloumi precies is.
En probeer…
Een bakplaat vol groenten uit de oven of lekker op de barbecue: zo heb je makkelijk en snel een heerlijke, kleurrijke maaltijd vol groenten op tafel. Maar zijn die zwarte randjes…
In deze download staan 24 heerlijke PuurGezonde recepten voor (maaltijd)salades. Nu in onze webshop voor slechts € 3,50
Je kunt in plaats van een grillpan zeker ook de grill van de oven gebruiken. In de oven ontstaan wel minder karakteristieke grillstrepen
Zo doe je het: verwarm de grill van de oven…
Oven, grillpan of barbecue? Door je eten te grillen, krijgt het wel een heel lekkere smaak. Lees hoe gezond dit ook is.
grillen, gezond
Je kunt ravioli koolhydraatarm maken door het pastadeeg te vervangen door courgette.
Je maaltijd bevat dan meteen in een klap een hele berg groenten. En groenten zijn supergezond.…
PuurGezond koolhydraatarm eten met dit mooie combipakket: een cursus waarin je alles leert over gezond koolhydraatarm eten en een receptspecial met 21 gezonde koolhydraatarme…
Altijd leuk om even te testen of je kennis over gezond eten een beetje klopt. Hoe vaak het jij al meegedaan met de wekelijkse “test je kennis poll”?
Krimpt je maag door lijnen?…
Boost je maaltijden met courgette. De alleskunner on de groenten. Bekijk onze tips en recepten
courgette, groenten, variatie
Deze Mexicaanse dipsaus maak je het liefst vlak voor gebruik, omdat de avocado snel verkleurt.
Guacamole smaakt verrukkelijk bij nachochips, maar ook als vulling in taco’s of…
Ademhalen gaat vanzelf en daar sta je vaak niet zo bij stil. Toch is het goed om regelmatig even bewust en rustig te ademen.
Vraag eens in je omgeving waar mensen behoefte aan…
Avocado's zijn hip en je komt ze in veel recepten tegen, maar zijn ze wel gezond?
Ja hoor, het is heel gezond avocado te eten. Oké, toegegeven, avocado's bevatten veel meer vet dan…
De Mexicaanse keuken is gezonder dan je misschien denkt: veel groenten, volop peulvruchten, veel tomaten. Met onze recepten geniet je er PuurGezond van!
…
Lekker verse kruiden in een recept. Maar hoe gebruik je ze goed in je maaltijden.
Moeten de blaadjes los, kunnen de takjes erbij? Kijk deze video voor handige tips. Gebruik…
Je denkt misschien dat kruiden en specerijen niet zoveel doen voor je gezondheid. Het tegendeel is waar. Hier zijn 4 redenen om er ruim gebruik van te maken.
1. Ze zitten…
Kruiden en specerijen zorgen voor smaak en variatie en zijn gezonder dan je denkt. Koop onze special met 27 kruidige recepten en heel veel PuurGezond weetjes.
kruiden,…
Wist je dat koken met kruiden heel gezond is? En niet alleen omdat je dan minder zout gebruikt.
Soms heb je voor een recept ontvelde tomaten nodig. Makkelijker dan je denkt!
In deze video laten we zien hoe je tomaten ontvelt. Moeilijk is het niet, alleen even een weetje. …
Of je nu voor kerstomaten, romaatjes, of gewone trostrometen kiest, tomaten zijn gezond en passen in een PuurGezond eetpatroon. We geven 7 redenen waarom.
1.Tomaat kan altijd …
PuurGezond en mediterraan dat lijkt wel op elkaar. Eet nu 28 dagen volgens de mediterrane keuken: lekker, gezond en slank. We beloven je vaak tomaat op het menu .
mediterraan,…
