Van de vrouwen die in de overgang zitten, ervaart 80 procent klachten. Jij ook? Dan is onze nieuwe korte cursus “PuurGezond de overgang door” misschien wat voor jou. Het document bevat praktische uitleg over welke voeding en leefstijl kunnen helpen en een weekmenu om meteen uit te proberen.

Advies per klacht

In de korte cursus lees je meer over wat de overgang precies is, de gevolgen en verschijnselen, maar vooral ook hoe je zelf in actie kunt komen. Met een gezonde leefstijl en een gezonde voeding kun je al veel bereiken, maar sommige voedingsmiddelen hebben extra voordelen. In de cursus lees je, overzichtelijk per klacht, welke voedingsmiddelen (bij sommige vrouwen) helpen. Een voorbeeld: bij opvliegers kunnen omega 3 vetzuren, soja, het kruid salie en vitamine A een gunstig effect hebben. We vertellen je hoe je kunt zorgen dat je er voldoende van binnenkrijgt.

Weekmenu

Om het makkelijk te maken en je te inspireren, hebben we een weekmenu voor je opgesteld. Natuurlijk zijn de adviezen hier heel praktisch in verwerkt. Zo geven we bijvoorbeeld het recept voor preisoep met salie en voor zalm (met omega 3 vetzuren) uit de oven. De digitale cursus is exclusief verkrijgbaar in onze webwinkel